WYGODNY MATERAC, CZYLI JAKI?
Dużą część naszego życia pisząc wprost... przesypiamy. Ponadto, jak powszechnie wiadomo, to jak będziemy funkcjonować w ciągu dnia w dużej mierze zależy od tego, czy nasze ciało będzie miało zapewniony odpoczynek. Ważne jest zatem nie tylko to, ile godzin śpimy, ale też to na czym śpimy. Jednym z ważniejszych czynników, na który należy zwrócić uwagę jest twardość materaca.
Powinna być ona odpowiednio dobrana - zapewnia przedstawicielka Kami-Sypialnie. - Ważna jest budowa ciała, osoba tęższa powinna wybrać bardziej twardy materac. Proponujemy klientom, aby sami położyli się i ocenili - przekonuje. Do materaca zatem należy się dopasować, sprawdzić czy jest wystarczająco wygodny. Generalną zasadą jest, aby nie był on ani zbyt miękki, ani zbyt twardy.
Nie może być zbyt miękko. Nie może być zbyt twardo
Kiedy śpimy na zbyt miękkim materacu, to przestrzenie między dyskami są jednostronnie ściśnięte i nie mogą przyjmować żadnych płynów, koniecznych do ich regeneracji po całodziennym obciążeniu. Z kolei, kiedy materac jest zbyt twardy, to podpiera nasze ciało tylko w kilku miejscach, w wyniku czego naczynia są w nich zbyt mocno uciskane. A to utrudnia przepływ krwi i może spowodować np. drętwienie palców u nóg.
- Miękkie, piankowe materace, które są bardziej elastyczne zaleca się osobom z odleżynami. Wtedy jest mniejszy ucisk - uzupełnia pracownica Kami-Sypialnie. - Działa to na zasadzie zmiennej twardości poprzez różny przepływ powietrza przez komory materaca, w celu odciążenia nadmiernie uciskanych punktów - słyszymy.
Materac powinien być sprężysty
Nasze ciało wywiera bowiem różny nacisk na powierzchnię, stąd istnieje wybór specjalnych materacy ze strefami twardości. Wyjaśniając, w miejscach większego nacisku powinien być on twardszy. Zwyczajowo stosuje się materace o trzech, pięciu, a nawet siedmiu strefach twardości. W zależności od indywidualnych potrzeb.
Przy wyborze materaca powinno się zwracać uwagę także na jakość i klasę wykonania. - Materac nie powinien odkształcać, powinien być sprężysty i nie powinny pojawiać się wgłębienia w miejscach większego nacisku naszego ciała - dowiadujemy się od osoby pracującej w Kami- Sypialnie. Warto również zauważyć, że niektóre materace mają właściwości bakteriobójcze i antyalergiczne. Te dobre, nowoczesne posiadają zdolność odprowadzania wilgoci, termoregulacji, mogą nawet wykazywać właściwości antystresowe. Wydaje się to dobra propozycja dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia, czyli sugerując się obecnymi czasami - prawie dla każdego.
- Sen to nie tylko odpoczynek. Nie można tego bagatelizować. Od jego jakości zależy przecież nasze zdrowie i samopoczucie. Sen zapewnia nam energię - przekonuje Magda Wieczorek, studentka kosmetologii. - A to oczywiście ma wielki wpływ na nasz wygląd. Człowiek wyspany, to człowiek, który nie tylko czerpie więcej radości z życia, ale jest także atrakcyjniejszy - dodaje Wieczorek.
Z resztą pomyślcie sami - ile razy jest nam ciężko zasnąć jak nie śpimy u siebie w domu? Przyzwyczajeni do naszego łóżka mamy problemy by zasnąć gdzieś indziej. No chyba, że miejsce, w którym nocujemy oferuje nam naprawdę wygodne miejsce do snu. A to zasługa nie tylko otoczenia, ale również odpowiednio dobranego materaca.
----------------
Artykuł powstał w ramach współnego cyklu portalu miastopoznaj.pl oraz firmy KAMI, dotyczącego zdrowego i spokojnego snu.
Przeczytaj poprzedni artykuł!
KONFERENCJA W POZNANIU W KOMFORTOWYM OTOCZENIU
